Sensaciones físicas en el cuerpo
Las situaciones de estrés, ansiedad, miedos y respuestas que evitan sentir dolor o emociones incómodas nos desconectan del sistema nervioso, por lo que es indispensable reconectarnos con nuestro cuerpo, sensaciones, emociones y creencias. Una práctica fundamental para centrarnos y recuperar la seguridad es permitirnos sentir y reconocer lo que ocurre en nuestro interior y a […]
